La sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle
qui emploie un ensemble de techniques, comme la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale d’images positives. Elle permet d’activer ses ressources afin de les utiliser dans son quotidien et de retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel.
Pour quoi faire ?
Les multiples applications
Améliorer
son quotidien
- Gérer son stress, son anxiété
- Canaliser ses émotions
- Développer la confiance en soi
- Réguler son poids
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Gérer ses difficultés scolaires
ou professionnelles, comportementales, relationnelles - Prendre du recul, lâcher prise
- Accompagner la grossesse
- Gérer les changements de vie (séparation, deuil)
- Développer sa créativité
- Améliorer son bien être général
Pour se libérer
des phobies et pulsions
- Apprendre à contrôler
ses pulsions alimentaires - Combattre certaines addictions (tabac, alcool,…)
- Apprendre à contrôler ses phobies
Pour l’accompagnement
d’un traitement médical
- Accompagner les malades
dans leur traitement - Soulager les douleurs
- Accompagner les dépressions
Pour une
préparation mentale
Le recours à la sophrologie ne peut en aucun cas remplacer
un avis médical ou des soins médicaux.
- Compétitions sportives
- Examens scolaires
- Permis de conduire
- Entretiens professionnels
- Prise de parole en public
Qui suis-je ?
Fanny Tatin, sophrologue
Soignante durant quinze années dans différents domaines de la santé, j’ai découvert la sophrologie
dans une recherche de bien-être général. Cette méthode est vite devenue une passion,
puis mon métier telle une suite naturelle à mon parcours.
J’ai suivi une formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, seule école de sophrologie certifiée conforme aux normes qualité de la formation professionnelle QUALIOPI et AFNOR NF Service 214.
Je suis sophrologue thérapeute certifiée, Titulaire du certificat professionnel inscrit au RNCP.
Spécialisée en gestion du stress et des émotions,
Spécialisée accompagnement aux femmes atteintes d'endométriose, (comment vivre avec sa pathologie au quotidien)
ainsi qu'aux personnes atteintes de colopathie fonctionnelle (syndrome du colon irritable)
et bien plus encore....
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je m’engage à vous proposer des séances dans un cadre bienveillant et en toute confidentialité dans le respect du code déontologique de ma profession.
Je possède une adhésion à un dispositif de médiation de la consommation. Art L. 612-1 du code de la consommation.
06 13 35 45 61
fanny.tatin.sophro@gmail.com
Des témoignages
Une expérience personnelle
Marc, 45 ans
Stress
et troubles du sommeil
Après quelques séances à peine, Me Tatin, à l'écoute, m'a appris à me rendre autonome, je gère beaucoup mieux mon stress au quotidien, et le vie bien mieux!
Maman de Léa, 14 ans
Gestion des angoisses
Très satisfaite, mon ado est ressorti avec plein de conseils pour les angoisses. Je pense y retourner pour moi-même, je recommande fortement!
Margaux, 32 ans
Gestion colopathie Fonctionnelle
Je suis enfin sortie du cercle vicieux douleur, stress anticipation... Ma maladie dort aujourd'hui, je suis enfin sereine.
Comment pratiquer ?
Des séances adaptées à chacun
Séances individuelles
Séance d' 1h 00 et 1h30 pour le bilan découverte afin de définir les besoins et ressources.
Un accompagnement individuel en sophrologie est unique, et répond à la problématique précise que vous rencontrez.
Le nombre de séances est à définir suivant vos besoins.
Sans engagement.
Séances matinales
Votre accompagnement peut se faire
à l’aube chez vous.
Pratiquer la sophrologie au réveil, c’est prendre sa journée en main en douceur et la mettre sous le signe de la bienveillance envers soi-même. Pratiquer à domicile, c’est intégrer dans votre quotidien, dans votre environnement personnel et dans votre rituel de réveil, la pratique de la sophrologie.
Séances groupes
En entreprise, établissements médicaux, scolaires, sociaux, auprès des associations. Que ce soit au travail ou pour les loisirs, dans un cadre thérapeutique ou éducatif, il y a une multitude d’occasions de pratiquer la sophrologie en groupe.
Les séances durent en moyenne 1h, regroupent entre 8 et 20 personnes et portent sur des thématiques spécifiques.
Par exemple : la gestion du stress, l’estime de soi, la détente. Pour explorer une thématique, il faut de préférence 8 à 12 séances.
Déroulement d’une séance
1
Un premier temps d’échange
(moment plus long lors de la
première séance).
2
Un temps de pratique avec des
exercices dynamiques qui associent
respiration et détente musculaire
puis un exercice de relaxation
statique profonde faisant appel à
des images positives.
3
Un dernier temps d’échange sur les ressentis vécus lors des exercices.
Tarifs
Des tarifs selon la prestation
La sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.
Néanmoins, certains mutuelles de santé remboursent toute ou partie de vos séances.
Adulte
50€/Séance 1h
Enfant
45€/Séance 45min
Domicile
Adulte: 55€ Enfant: 50€
Groupe
sur devis
SIRET: 918 072 703 00013